Lorsque nous sommes sous
stress, il nous devient impossible de réfléchir avec sérénité. Notre pensée consciente laisse place aux
émotions : colère, peur, chagrin, culpabilité. Alors que nous sommes des adultes, nous nous sentons tout petits. Nous jouons intérieurement notre survie, avec les ressources d'un enfant. Notre réflexion tourne en rond, sans pouvoir dégager une
solution. Ce qui nous manque, c'est de pouvoir trouver une option raisonnable qui puisse nous
satisfaire. Avant d'être psychologique, la réaction de stress est avant tout physiologique.
Face aux menaces inattendues, notre cerveau désactive la zone pré-frontale de pensée consciente au profit de la
zone limbique de survie. Le mode opératoire de cette zone de survie est de choisir très rapidement entre
fuite et
attaque. Pour faire ce choix, notre cerveau tente d'associer de manière inconsciente les circonstances présentes à une situation stressante vécue dans le
passé. Cette association nous fait vivre au présent avec les mêmes
ressources et les mêmes émotions que lors de la situation passée. C'est ainsi que notre passé émotionnel conditionne notre vie.
Le but de la gestion du stress par la méthode One Brain est de trouver dans le passé l'événement traumatique à l'origine du stress présent. Pour le trouver, nous disposons du
test musculaire de précision qui interroge le
biofeedback du corps. A l'aide de ce biofeedback, nous pouvons retrouver l'âge de l'événement et l'émotion qui y est associée. Par la conscience du temps présent, nous pouvons
intégrer cette émotion et dissiper le stress. Après intégration, la zone de survie se relâche et rend à la pensée consciente la possibilité de faire des
nouveaux choix.
Exemples de situations sources de stress :
- prendre la parole en public, ou en groupe,
- régler nos différends avec les autres,
- nous défaire d'obsessions,
- résister à l'hostilité de l'entourage,
- subir du harcèlement moral ou sexuel,
- s'entendre avec notre famille,
- sortir d'un épuisement professionnel,
- dépasser la déprime existentielle face à l'état du monde,
- dissiper notre sensation de fatigue et de découragement,
- retrouver la confiance en soi en passant à l'action.
A chacun de se faire sa propre liste...!
Plus d'informations sur le
site web de Jean-Pierre Norguet
Journée d'atelier de travail sur soi en groupe par la kinésiologie - Gérer notre stress à la source pour de meilleures relations à nous-mêmes et aux autres - Dimanche 20 novembre 2011 de 9h30 à 18h30
