Amour, émotions et désir de vivre

Dans notre vie, nous passons un temps considérable à chercher auprès des autres une forme d'amour et d'acceptation. Pourtant, la clé de cet amour se trouve à l'intérieur de nous ; nous sommes notre propre source d'amour, inconditionnel. Ce qui nous empêche d'y puiser est l'illusion que nos émotions négatives sont le seul choix possible. C'est notre perception, influencée par l'évitement de la douleur, qui nous empêche d'accepter notre capacité à vivre des émotions positives. C'est à nous qu'il appartient de choisir entre stress et motivation, entre frustration et joie de vivre, entre sens et non sens. La joie de vivre vient de la sensation d'avoir ce choix, sans quoi nous nous condamnons à vivre une frustration que rien ni personne ne peut arrêter. L'amour est dans chacun des choix que nous faisons au quotidien, que ce soit pour nous-même ou dans nos relations aux autres. En retrouvant la conscience de ces choix, nous pouvons nous créer une vie remplie d'amour, d'émotions positives et débordant de joie de vivre. (Plus d'infos)

Les huit piliers du self-leadership : notre pouvoir est dans nos mains

Rencontre avec Mme le Pr Brigitte André, ce vendredi 27 novembre 2009

Le monde est aujourd’hui dans une crise de pouvoir. Les nations, organisations et groupements idéologiques ou religieux, s’affrontent pour le contrôle du monde. Pendant ce temps, nous pouvons faire bouger les choses de manière individuelle par la prise en main et la réussite dans notre vie. Pour réussir et nous épanouir, nous sommes amenés à développer notre self-leadership. A l’aide d’une méthodologie basée sur huit piliers, nous pouvons trouver les obstacles qui nous freinent et les actions qui nous permettent de progresser. En nous dépassant et en progressant vers la réussite, nous pouvons accroître notre confiance en nous, notre estime personnelle, et le pouvoir spontané que nous avons sur le monde.

Chargée de cours à l’Université de Liège et à l’ICHEC-PME de Bruxelles, Brigitte André pratique la formation, le conseil et le coaching depuis plus de 20 ans. Elle a développé son activité avec la conviction que ce que nous avons de mieux à faire est de partir en permanence à la recherche de nous-même, que quand nous nous connaissons mieux, nous nous donnons l’occasion d’être sur la bonne route, et que ce qui nous empêche de nous réaliser est bien souvent une méconnaissance de soi corrigible. Elle est l’auteure des livres “Quand les noeuds s’en mêlent” (2005), et “Le self-leadership pour (se) manager: le guide des 8 principes de la réussite… de soi” (2009).

Plus d'infos sur le site web de Nouvelles Alternatives

Bien dans sa tête avant l'été

Bientôt les vacances et les opportunités de faire de nouvelles rencontres !

Le temps des rencontres en vacances, c'est aussi beaucoup de timidité. Faire des nouvelles rencontres, c'est aussi prendre le risque de vivre les mêmes échecs, les mêmes déceptions, et les mêmes émotions difficiles que dans notre passé. Avec le stress que nous vivons au quotidien, il n'est pas toujours évident de partir avec un mental gonflé à bloc. Et pourtant, il est possible de reprogrammer nos schémas limitants : avec la méthode du One Brain -- le cerveau intégré -- il est possible de trouver la source de nos frustrations, de nos émotions difficiles, et de nos mécanismes inconscients. Une fois nos schémas revus à la hausse, nous pouvons faire de nouveaux choix et vivre des expériences plus satisfaisantes. A essayer !

Avec un corps en forme et un mental gonflé à bloc, les vacances ne peuvent que bien se passer !

Plus d'infos : http://kinesiologie.alternatifs.eu

Bien dans sa tête avec la communication sans violence

Face à une situation violente, trois parties de notre cerveau s'activent : l'aire de pensée consciente, l'aire d'intégration commune et la zone de survie. L'aire de pensée consciente régit notre pensée adulte, rationnelle, sereine. Elle est notre partie la plus développée du cerveau. Si l'on considère la violence comme l'expression la plus éloignée de l'homme, l'aire de pensée consciente est la "zone de non violence". L'aire d'intégration commune est le siège de nos "systèmes de croyances". Son rôle est d'associer les situations du présent à des situations vécues dans le passé. Lorsqu'une situation présente rappelle de près une situation du passé enregistrée comme douloureuse ou effrayante, l'aire d'intégration commune cède le pas à la zone de survie. La zone de survie, située dans le cerveau reptilien primitif, est programmée pour choisir rapidement entre fuite et attaque. Efficace dans un environnement naturel peuplé de proies et de prédateurs, elle est en revanche fort peu adaptée dans un environnement social moderne. Si l'on se base sur ce découpage du cerveau, la clé de la communication sans violence consiste à communiquer dans son aire de pensée consciente plutôt qu'avec sa zone de survie.

Pour empêcher la zone de survie de s'activer, il suffit de reprogrammer l'un des trois déclencheurs du mécanisme d'activation : soit le système de perception consciente, soit le système de croyances qui associe les situations du présent aux émotions du passé, soit les émotions du passé elles-mêmes. La reprogrammation de la perception consciente peut se faire par une approche de coaching permettant la reprogrammation des "croyances conscientes". La reprogrammation du système de "croyances inconscientes" peut se faire par coaching ou, bien plus rapidement, par des méthodes de kinésiologie spécialisée, comme la méthode One Brain. La reprogrammation des émotions passées, quant à elle, passe le plus souvent par le corps, et peut se faire par des méthodes comme la microkinésithérapie. Toutes ces approches visent à reprogrammer les traumatismes du passé pour qu'ils n'interviennent plus dans le déclenchement des mécanismes de violence au temps présent.

Par exemple, dans la méthode One Brain, particulièrement adaptée à la gestion de la colère et de la violence, la personne vivant une dynamique violente peut procéder à ce que l'on appelle une séance de récession d'âge. Loin de toute forme de régression ou d'hypnose, la récession d'âge du One Brain consiste à se placer en état de conscience totale et à interroger le corps pour connaître l'âge du trauma qui est la cause de la dynamique présente. Pour trouver l'âge en question, le praticien One Brain utilise le test musculaire de précision. Ce test permet de dialoguer avec le corps par biofeedback et d'interroger la mémoire cellulaire à la recherche du trauma. Une fois l'âge découvert et l'émotion identifiée, nous pouvons reprogrammer positivement le souvenir de l'événement. Une fois ce souvenir reprogrammé, c'est tout notre regard sur la situation présente qui peut changer. Que l'on soit auteur ou victime de violences physiques ou même morales, le One Brain nous permet de faire de nouveaux choix pour une vie épanouie et plus paisible.

Pour aller plus loin :
- + d'infos sur la microkinésithérapie
- Descriptif plus complet du One Brain
- Consultation individuelle en One Brain
- Découverte et formations en One Brain

Les secrets de la communication sans violence

Conférence à Bruxelles - le vendredi 8 mai à 20h

De tous les défis, interagir avec les autres occupe une très grande part de notre vie. Que ce soit avec le conjoint, les proches, la famille, les amis, ou avec les collègues, l’interaction est rarement simple. Pourtant, il ne tient qu’à nous de communiquer d’une façon qui puisse être paisible et harmonieuse. Nous pouvons choisir d’employer des mots qui nous unissent, ou bien des mots qui nous séparent. Plus encore que les mots que l’on emploie, c’est sa façon de recevoir le contenu d’un message et sa façon de percevoir la situation que nous pouvons changer. Plutôt que de vivre les mécanismes violents sur un mode de survie émotionnelle, qui impliquent la fuite ou l’attaque, nous pouvons faire appel aux ressources de l’adulte rationnel et objectif que nous souhaiterions avoir connu dans notre enfance. Nous allons voir comment le procédé de la Communication Non Violente peut nous aider à communiquer et prendre conscience de nos besoins, et comment la méthode One Brain peut nous permettre de passer de l’émotion à la raison, de manière rapide, durable et efficace.

Jean-Pierre Norguet s’est formé à la Communication Non Violente avec Marshall Rosenberg (formation intensive internationale). Lors de ses années passées en entreprise, il s’est formé au coaching, à la gestion relationnelle et à l’assertivité. Intrigué par l’influence de la personnalité dans la communication interpersonnelle, il a suivi la formation professionnelle à la méthode One Brain. Il est aujourd’hui chercheur indépendant, formateur et praticien en gestion du stress par la kinésiologie spécialisée.

Date : vendredi 8 mai 2009 à 20h (19h pour la table d'hôte)

Lieu : salle communautaire des Venelles, Venelle aux Jeux 25, 1150 Woluwé-Saint-Pierre

PAF : 10 euros en prévente (autres moyens de participation)

Pour le confort de tous, le nombre de participants est limité.

Informations et inscriptions : Nouvelles Alternatives

NB : Vous pouvez aussi vous inscrire par téléphone au numéro 0495/702.111 (recommandé la veille ou le jour même).

L'importance de la respiration pour votre bien-être

Silvio Malburg vous explique l'importance d'une bonne respiration... à découvrir sans plus tarder.



Plus d'infos, visitez le site internet : http://www.rainbow-therapy.com/

Réflexions sur l'objection de croissance

Nous vivons dans un monde en crises. Crises au pluriel... A tel point que l'on peut parler de "décomposition" de nos sociétés. Les propositions de solutions pleuvent mais la majorité d’entre-elles, de quelques bords que ce soit, restent assujetties à l'idéologie de la croissance économique. Alors qu'un changement de cap est indispensable, la solution proposée comme unique voie acceptable est un maquillage en vert du développement industriel rebaptisé développement durable.

Et s'il s'agissait là d'une erreur fondamentale, de la cause majeure de bien des problèmes ? C'est ce que pensent les Objecteurs de Croissances. Ce mouvement prend de l'ampleur, chez nous aussi. Au-delà des analyses, il établit des propositions et construit des alternatives.

Il était temps de permettre à chacun(e) de les découvrir, d'y réfléchir. C'était l'objet de cette journée de réflexion organisée par AdOC (Association d'Objecteurs de Croissance), en collaboration avec ATTAC ULB et les asbl GRAPPE, Les Amis de la Terre Belgique et Respire. (Reportage de Vanessa D'Elia - Production d'Erminio Modesti)

Avec :

• Marie-Dominique Perrot, professeur à l'Institut Universitaire d'Etudes du Développement de Genève (jusqu'en 2006)


• Serge Latouche, Objecteur de Croissance, professeur émérite de la faculté de droit, économie et gestion Jean Monnet de l'université de Paris-XI


• Christian Arnsperger, professeur de Philosophie de l'économie à l'UCL


• Paul Lannoye, député européen honoraire, administrateur de Grappe


• Michaël Singleton, anthropologue, professeur émérite de l'UCL


• Riccardo Petrella, économiste, professeur émérite de l'UCL


• Bernard Legros, membre du collectif Résistance à l'Agression Publicitaire et de l'Appel pour une école démocratique


• Daniel Cauchy, membre des associations "Rencontre des Continents", "Quinoa" et "Nature et Progrès"

Pour aller plus loin

Ne manquez pas la conférence à Bruxelles de Daniel Cauchy "Une assiette pour notre santé, celle de la planète et celle de tous ses habitants" ce vendredi 24 avril 2009 à 20h.

Cueillette et préparation des plantes sauvages

Venez découvrir un art culinaire pour lequel la nature est synonyme de garde-manger!

A deux pas de la forêt de Soignes, dans l’ancien parc des ducs d’Anjou, nous apprendrons à reconnaître et à cueillir les plantes qui ont fait les délices de nos ancêtres.
Nous élaborons et dégusterons ensuite des recettes savoureuses à partir de notre récolte. Vous découvrirez des textures et des goûts méconnus et étonnants.
Avec des recettes d’aujourd’hui, nous revivrons, tous ensemble, un peu de notre passé alimentaire sain et savoureux.

Votre guide dans cette belle aventure se nomme Nicolas Leveaux, grand connaisseur des différentes variétés de plantes sauvages comestibles de nos régions. Il a notamment participé à de nombreux stages de François Couplant, spécialiste des plantes sauvages en Europe. Il a passé 3 ans auprès du maître cuisinier de Belgique, Claude Pohlig, créateur de « la cuisine potager » et membre du Réseau des acteurs bruxellois pour l’alimentation durable.

Programme : rendez-vous le dimanche 17 mai dans l’ancien domaine des ducs d’Anjou, au 365b, rue aux Bois à 1150 Bruxelles. Nous vous attendons à 10h précise pour débuter la récolte. Nous cuisinerons et mangerons ensemble le fruit de notre cueillette jusque 16h30.

Participation : 60 euros/personne

Infos et inscription : 0495/70 21 11 ou van@coditel.net

La communication intime dans le couple

Conférence à Bruxelles - le vendredi 6 mars à 20h

La gêne, la peur de blesser l’autre, la crainte de formuler ouvertement ses désirs, la croyance que notre partenaire ou conjoint sait ce dont nous avons besoin et ce qui nous plaît, sont autant d’éléments qui freinent l’établissement d’une communication intime harmonieuse et le développement d’une sexualité épanouie dans la durée.

Quelques-uns des sujets abordés :

• communication des désirs et des peurs
• exclusivité et jalousie
• sexualité et romantisme
• la femme initiatrice

Carolle Graf est psychothérapeute gestalt, titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie et thérapeute individuelle et de couple. Depuis 20 ans, elle anime des groupes et donne des conférences sur les thèmes de la communication dans le couple, sur la sexualité féminine et sur la gestion des émotions. Elle est co-auteur avec Serge Vidal des livres aux Editions Jouvence “Mais tu ne m’avais jamais dit ca” (1998), “La colère, cette émotion mal aimée” (2002), et “Comment bien se disputer en couple” (2005). Elle est toujours intéressée de partager son expérience et son savoir au travers de ses conférences.

Date : vendredi 6 mars 2009 à 20h (19h pour la table d'hôte)

Lieu : salle communautaire des Venelles, Venelle aux Jeux 25, 1150 Woluwé-Saint-Pierre

PAF : 8/10/12 euros ou échange de service (modalités de participation)

L'inscription à la conférence n'est pas obligatoire. L'inscription à la table d'hôte est souhaitée.

> Informations et inscription sur le site web de Nouvelles Alternatives ou au 0495/702.111

Gestion du stress par la méthode One Brain

Lorsque nous sommes sous stress, il nous devient impossible de réfléchir avec sérénité. Notre pensée consciente laisse place aux émotions : colère, peur, chagrin, culpabilité. Alors que nous sommes des adultes, nous nous sentons tout petits. Nous jouons intérieurement notre survie, avec les ressources d'un enfant. Notre réflexion tourne en rond, sans pouvoir dégager une solution. Ce qui nous manque, c'est de pouvoir trouver une option raisonnable qui puisse nous satisfaire. Avant d'être psychologique, la réaction de stress est avant tout physiologique.

Face aux menaces inattendues, notre cerveau désactive la zone pré-frontale de pensée consciente au profit de la zone limbique de survie. Le mode opératoire de cette zone de survie est de choisir très rapidement entre fuite et attaque. Pour faire ce choix, notre cerveau tente d'associer de manière inconsciente les circonstances présentes à une situation stressante vécue dans le passé. Cette association nous fait vivre au présent avec les mêmes ressources et les mêmes émotions que lors de la situation passée. C'est ainsi que notre passé émotionnel conditionne notre vie.

Le but de la gestion du stress par la méthode One Brain est de trouver dans le passé l'événement traumatique à l'origine du stress présent. Pour le trouver, nous disposons du test musculaire de précision qui interroge le biofeedback du corps. A l'aide de ce biofeedback, nous pouvons retrouver l'âge de l'événement et l'émotion qui y est associée. Par la conscience du temps présent, nous pouvons intégrer cette émotion et dissiper le stress. Après intégration, la zone de survie se relâche et rend à la pensée consciente la possibilité de faire des nouveaux choix.

Exemples de situations sources de stress :
- prendre la parole en public, ou en groupe,
- régler nos différends avec les autres,
- nous défaire d'obsessions,
- résister à l'hostilité de l'entourage,
- subir du harcèlement moral ou sexuel,
- s'entendre avec notre famille,
- sortir d'un épuisement professionnel,
- dépasser la déprime existentielle face à l'état du monde,
- dissiper notre sensation de fatigue et de découragement,
- retrouver la confiance en soi en passant à l'action.
A chacun de se faire sa propre liste...!

Plus d'informations sur le site web de Jean-Pierre Norguet

C’est quoi “être libre”?

Conférence à Bruxelles - le vendredi 23 janvier 2009 à 20h

Nous sommes pour la plupart enchaînés par des habitudes qui limitent plus qu’elles n’ouvrent. Lorsqu’elles sont inconscientes, ces habitudes nous font réagir de manière automatique à certains stimuli. Ces stimuli peuvent êtres les émotions des relations humaines ou les publicités induites par les médias. Devenir conscient de nos habitudes nous aide à nous détacher de ces chaînes, qu’elles soient mentales ou émotionnelles, et à gagner en liberté. Pour développer cette conscience de soi-même, l’accueil de soi dans sa globalité est une des clés fondamentales.

Sono s’est formé pendant plus de 20 ans à différentes techniques psycho-corporelles. Après différentes formations en massage, il trouve son épanouissement dans l’exploration du tantra. Parmi ses nombreux enseignants, on trouve André Van Lysebeth, Carla Verberck, Remmelt Van Kleef, et plusieurs maîtres indiens avec lesquels il s’est formé pendant deux ans lors de son voyage en Inde. Il pratique le tantra depuis 1993 et anime aujourd’hui des ateliers d’éveil à la tradition tantrique. Sa passion est de partager les joyaux du tantra originel afin que nous puissions tous être libres, passionnés et heureux.

Date : vendredi 23 janvier 2009 à 20h (19h pour la table d'hôte)

Lieu : salle communautaire des Venelles, Venelle aux Jeux 25, 1150 Woluwé-Saint-Pierre

PAF : 8/10/12 euros ou échange de service (modalités de participation)

Informations et inscriptions : par Internet sur le site web Nouvelles Alternatives ou par téléphone au numéro 0495/702.111.

Séminaire bien-être "Le désordre et vous!"

« Le désordre et vous ! »
Stage bien-être par Rima Nouri

Possédez-vous vos affaires ou vos affaires vous possèdent-elles ?
Votre maison peut être votre plus grande alliée dans la réalisation de ce que vous êtes. Mais si elle est encombrée, votre vie le sera aussi. Votre maison est en effet, le miroir ainsi qu'une des causes déterminantes de ce qui se passe dans votre vie.

Qu'est-ce que le Home Coaching ?
Savez-vous où se trouvent vos clefs en ce moment ? La lettre à laquelle vous devez répondre ? Le mode d'emploi de votre lave-vaisselle ? Avez-vous assez de temps pour les choses qui vous tiennent à coeur ? Votre maison vous invite-t-elle à vous détendre ? Arrivez-vous à prendre des décisions claires ? Maîtrisez-vous vos affaires et votre vie ?
Le mode de vie actuel nous impose non seulement de gérer une multitude de sujets différents en même temps mais nous incite aussi à voir l'accumulation des choses comme une solution à tous nos maux et problèmes.
Le Home Coaching éclaire la dynamique entre une personne et les objets qu'elle possède. Dépassant le simple Organizing, le Home Coaching vous propose de découvrir comment votre maison et son intérieur peuvent vous soutenir ou vous nuire dans la gestion de vos vraies priorités.

Comment cela fonctionne-t-il ?
Alors, c'est du Feng Shui ? Le principe d'origine du Feng Shui est d'équilibrer l'harmonie entre un lieu et ses habitants par une compréhension profonde des lois de la nature. Cet équilibre atteint, la vie s'épanouit!
Nous sommes liés à tout ce qui nous entoure par des connexions énergétiques. Quand quelque chose est négligé, en désordre, cassé, superflu et n'est plus utilisé, l'énergie qui l'entoure devient stagnante, collante, lourde, crasseuse avec les répercussions correspondantes sur notre vie. Quand par contre un objet dans notre maison est aimé, utilisé, mis en valeur, nous allons en retour recevoir l'énergie positive qui émane de cet objet.

Ce n'est qu'en comprenant votre intérieur que vous serez à même de pouvoir le transformer !

Contenu du séminaire
• Les liens entre une personne et son environnement
• Les fuites et les sources énergétiques de votre maison
• Stratégie : ce que vous voulez pour votre maison, comment y arriver et comment la garder dans cet état !
• Action : comment attaquer le pire des désordres, comment vous occuper de vous et de votre énergie, comment optimiser votre temps et vos efforts,…

Où ?
Salle des conférences de l’Hôtel Communale de Woluwe-Saint-Lambert
Avenue Paul Hymans 2
1200 Bruxelles

Date et heure
Le 18 octobre 2008 de 9h30 à 17h30

Prix
90 euros par personne / la carte Wellness donne droit à une réduction de 10euros

Contact
Diana Crista
cristadiana@hotmail.com
0032 486 86 09 76

Il est important de réserver vu le nombre limité de places !

Bonheur National Brut

Une ambassadrice itinérante de l'onu, Misako Konno, raconte comment elle a eu le sentiment de redécouvrir le vrai sens de la richesse lors de sa visite au Bhoutan : « Pendant la semaine que j'ai passée au Bhoutan, qui a débuté dans la capitale Thimpu, je me suis toujours déplacée dans une charrette tirée par un cheval. J'ai peiné pendant des heures sur des routes de montagne aux virages en épingle à cheveux. La gentillesse qui se lisait sur le visage des gens rencontrés au détour des routes m'a frappée et c'est ce qui m'a fait penser à la philosophie bhoutanaise du "bonheur national brut", qui ne concerne pas seulement les gens, mais aussi la nature en général. Les Bhoutanais détestent tuer des créatures vivantes, ce que leur interdit leurs convictions religieuses, et cela se voit dans la manière dont ils coexistent mais aussi dans le respect qu'ils portent aux plantes, aux animaux, aux animaux et autres formes de vie.
Pour moi, le Bhoutan est un pays digne où les gens vivent heureux; c'est un pays développé en termes écologiques. »

À la lumière de l'expérience bhoutanaise, le BNB apparaît comme un indicateur de bien-être économique durable beaucoup plus englobant que le PIB ou l'ISP (Index of Social Progress). Ce pays qui pratique avec sagesse une politique de "développement sans hâte" offre, à une échelle évidemment fort réduite par rapport à nos économies occidentales, un exemple inspirant de gouvernance capable de concilier des objectifs en apparence incompatibles: poursuite d'un développement économique qui contribue au mieux-être de la collectivité, développement des personnes et des communautés, le respect de la culture et des traditions, le tout, dans une perspective de développement durable.

Pour Richard Tomkins du Financial Times, cette philosophie respectueuse des valeurs humaines, si elle était mise en place, bouleverserait l'ordre des priorités de nos gouvernements. « La course à la productivité pourrait perdre de l'importance au profit d'une réduction obligatoire du temps de travail permettant aux gens de consacrer plus de temps à leur famille et à la collectivité. Une forte hausse des taxes sur l'utilisation des ressources non renouvelables pourrait contribuer au financement de solutions à la dégradation de l'environnement et des structures sociales. » Utopie ? Certainement. Ce qui n'empêche pourtant pas les responsables de l'ONU de citer en exemple le royaume himalayen, ou les penseurs des ministères de l'économie sociale en France et en Angleterre de s'en inspirer pour des projets de politiques visant à accroître la « satisfaction vitale », l'expression « politiquement correcte » pour parler du bonheur.»

Plus d'infos, surfez sur http://fr.wikipedia.org/wiki/Bonheur_national_brut