Du sport au profit de la bonne cause!

En 2010, nous organiserons en Belgique la troisième édition d’Oxfam Trailwalker. Etabli sur quatre continents et célébré annuellement à Hong-Kong, en Australie, en Nouvelle-Zélande, au Canada et en Angleterre, cet événement unique offre à ses participants une expérience sportive et sociale, ainsi qu’un défi créatif en faveur de la générosité et de la solidarité internationale.

Oxfam Trailwalker est une épreuve sportive originale : les participant(e)s doivent marcher 100 kms par équipe de quatre personnes en 30 heures. De plus, cette marche collective est un défi créatif : le Trailwalker attend des participant(e)s qu’ils ou elles collectent 1500 euros pour le weekend de l’événement. Ce montant, Oxfam-Solidarité le reverse à ses nombreux projets qui visent à rétablir la dignité des personnes en luttant, notamment, contre l’injustice et la pauvreté un peu partout dans le monde.

Cet événement aura lieu les 28 et 29 août 2010 dans les Hautes-Fagnes, à Eupen. Pour la troisième année consécutive, cet évènement va rassembler beaucoup de marcheuses et de marcheurs, jeunes et moins jeunes, qui toutes et tous désirent contribuer à cette aventure de la solidarité. Au mois d’août 2008, nous avions réuni 150 équipes pour la première édition belge. Au mois d’août 2009, 162 équipes ont marché les 100 km. Durant le weekend du 28 et 29 août 2010, nous souhaitons atteindre le nombre de 250 équipes pour la troisième édition.

Le défi vous tente ??

Vous trouverez plus d’infos ainsi que le lien vers les inscriptions sur http://www.oxfamtrailwalker.be/ ! N'hésitez plus!

Regardez également notre vidéo http://www.youtube.com/watch?v=UBXA91O1cZk

Découvrez le coffret cadeau Obiwell Box et profitez d'une offre exclusive

Après les coffrets cadeaux Bongo, Cadeaubox, Vivaboxes ou encore superidéebox, venez découvrir un moment unique de bien-être, rien que pour vous, avec le coffret cadeau Obiwell Box

Les coffrets cadeaux Obiwell Box Silver et Gold de Wellness Paladins, ce sont des moments uniques de bien-être à découvrir parmi l'offre la plus variée en Belgique.

Près de 300 moments de bien-être à expérimenter parmi 5 thèmes: image et beauté, massages et relaxation, Sport et fitness, coaching et développement personnel et nutrition et alimentation.

Avec la Obiwell Box, testez et expérimentez pendant au moins une heure les massages du monde (Shiatsu, Indien, Suédois, aux pierres chaudes ou au chocolat, assis, spécial femmes enceintes, ...), découvrez la relaxation, le Yoga, le Tai chi, la sophrologie, le coaching, le Reiki, le théâtre, le personal training, la réflexologie plantaire, et pleins d'autres expériences

Nous vous proposons en plus une offre Exclusive ! Si vous achetez aujourd'hui un coffret Obiwell Box Gold, vous recevez gratuitement une carte bien-être Obiwell Card d'une valeur de 25€!

Informations complémentaires:

Pour plus d'informations concernant la Obiwell Box, télécharger notre brochure: http://www.wellness-paladins.be/FR/CLIENT/AchatEnLigne/documents/BrochureObiwellBox_BDFR_box.pdf

Ou visitez notre site Internet : http://www.wellness-paladins.be/

Plus d'infos concernant la Obiwell Card, téléchargez notre brochure: http://www.obiwell.com/images/illucarte/brochure-web.pdf

Ou découvrez l'ensemble de nos partenaires : http://www.obiwell.com/

Pour profiter de notre offre exceptionnelle:

Nederlands: http://www.wellness-paladins.be/NL/CLIENT/AchatEnLigne/1_index.asp?action=specialoffer

Français: http://www.wellness-paladins.be/FR/CLIENT/AchatEnLigne/1_index.asp?action=specialoffer

Découvrez la Wii fit

Née au Japon où elle a eu un succès gigantesque, la Wii Fit débarque dans nos pays... Attaquez ces zones graisseuses grâce au nouveau programme d'entraînement de Nintendo et à la Wii Balance Board! Vous pourrez aussi suivre des cours de yoga et de divers sports... Tentée par l'accessoire minceur dernier cri?

La Wii Balance Board ainsi que son programme Wii Fit de Nintendo sont enfin arrivés en Europe et font déjà fureur dans notre petit pays! La balance peut supporter jusqu'à 150 kg et il est possible de plannifier un programme d'entraînement! Cet accessoire révolutionnaire vous permettra de perdre vos quelques kilos en trop avant les vacances de cet été.

Mais ce n'est pas tout! La Wii permet également d'améliorer et de rééquilibre sa posture grâce aux cours de yoga. Et pour les fanas de sport, la Wii compte une multitude de sports différents et tous plus divertissants les uns que les autres... En tout, 48 activités sont à découvrir!

En plus, les instructions sont données par un coach qui accompagne en permanence l'utilisateur, dans ses mouvements. Il donne de précieux conseils et vous avertit lorsque vous n'avez pas bien exécuté les mouvements.

Elles sont disponibles dans les grands magasins d'électroménagers... Alors, qu'attendez-vous? Toutes à votre Wii Fit!

Pour plus d'informations, surfez sur http://ms2.nintendo-europe.com/wiifit/frBE/

Bougez pour vivre mieux et plus longtemps!

L'INSERM vient de rendre publique son expertise en matière d'activité physique : «L'activité physique, contextes et effets sur la santé».

Principal enseignement, «la pratique des activités physiques et sportives, même d'intensité modérée contribue à diminuer la mortalité et augmenter la qualité de vie».

Le terme «activité physique» regroupe à la fois l'exercice physique quotidien - à la maison, au travail, dans les transports - l'activité physique de loisirs et la pratique sportive.

En 2007, de nouvelles recommandations ont été formulées aux Etats-Unis.

Pour les 18-65 ans, il est ainsi conseillé de pratiquer une activité physique d'intensité modérée de 30 minutes quotidiennes, 5 jours par semaine.

Selon l'Enquête nationale Nutrition Santé (ENNS), les deux tiers des 18-74 ans ont une activité d' au moins 30 minutes par jour à raison de 5 séances par semaine.

Point décevant, seulement 40% des 11-14 ans (45% des garçons et 30% des filles) pratiquent une activité 30 minutes chaque jour.

Les experts de l'INSERM recommandent ainsi dès-lors des campagnes d'information qui devraient «cibler spécifiquement les jeunes filles de 12 à 17 ans».

C'est d'autant plus important que l'activité physique à un effet très favorable sur la santé.

Chez l'enfant et l'adolescent, elle constitue un excellent rempart contre le surpoids et l'obésité.

Elle réduit également le risque de dépression, de fractures, de maladies cardio-vasculaires, de diabète...

Une activité d’intensité élevée de 20 minutes quotidiennes entraîne une baisse du risque de mortalité de... 30% !

Bref avoir une activité physique régulière, c'est vraiment le geste santé par excellence!

Références :

Expertise collective parue sous le titre "Activité physique - Contextes et effets sur la santé" - Éditions Inserm, mars 2008, 832 pages, 60 EUR, Collection Expertise collective, (ISBN 978-2-85598-862-4) - Diffusion-vente : librairies spécialisées ou Librairie Lavoisier, Paris

(Communiqué de Presse INSERM, 01 avril 2008)

Philippe Reumont Licencié en kinésithérapie - Diététicien
http://www.medisport.be
http://www.doxys.be

Une vie saine accroît la longévité de quatorze ans

Ne pas fumer, boire peu d'alcool, manger des fruits et des légumes et faire régulièrement de l'exercice physique... Quatre règles simples qui prolongent l'espérance de vie.
De nombreuses enquêtes ont déjà montré que le tabagisme, tout comme la consommation excessive d'alcool, abrège l'existence. On estime qu'il est bon de manger des fruits et légumes régulièrement et de faire de l'exercice physique. Mais personne n'avait encore calculé les bénéfices que l'on tirerait d'un mode de vie qui cumulerait ces comportements.

C'est désormais chose faite, puisqu'une équipe de chercheurs de l'université de Cambridge (Royaume-Uni), en partenariat avec le Medical Research Council, s'est penchée sur ce problème et a mené pendant quatorze ans une enquête qui lui permet d'affirmer que cette vie considérée comme idéale (au moins en terme de santé) majorerait l'espérance de vie de quatorze ans, par rapport à ceux qui additionneraient tous ces facteurs de risque. Leurs travaux sont publiés cette semaine dans la revue Public Library of Science Medecine (PloS Medecine).

Pour aboutir à ce résultat, les chercheurs de Cambridge ont commencé en 1993 à surveiller 20 244 personnes, hommes et femmes, âgés de 45 à 79 ans, après les avoir interrogées sur leur mode de vie. Chaque participant s'est vu attribuer un score d'un point pour chacune des quatre attitudes favorables en terme de santé (absence de tabac = 1 point, faible consommation d'alcool (un demi-verre par jour = 1 point), tout comme manger cinq fruits et légumes par jour et pratiquer un exercice physique d'une demi-heure par jour). En 2006, les enquêteurs ont pu comptabiliser 1 987 décès parmi ces 20 000 volontaires et ont corrélé la durée de vie de chacun à son mode de vie.


La mortalité cardiaque influencée par le mode de vie

Les conclusions sont attendues mais elles apportent néanmoins beaucoup de précisions sur les conséquences sanitaires d'une vie saine. Pour ceux qui n'ont aucun point, c'est-à-dire qui cumulent ces quatre comportements nocifs, le risque de mortalité par rapport à ceux qui en ont quatre est multiplié par 4,4. Le risque de décès est multiplié respectivement par 2,52, 1,95 et 1,39 pour ceux qui respectent un, deux ou trois comportements favorables sur la santé.

Forts de toutes ces données, les chercheurs ont aussi pu calculer qu'une personne âgée de 60 ans qui cumule tous les comportements à risque c'est-à-dire qui n'a aucun point a le même risque de mourir qu'un individu de 74 ans qui serait doté de 4 points, c'est-à-dire qui n'a aucun des facteurs de risque définis ci-dessus. De manière globale, dans cette cohorte suivie par les chercheurs, les chances de survivre sont de 95 % avec une vie totalement «saine» contre 75 % pour ceux qui multiplient les comportements à risque. «Il y a une forte décroissance du risque de décès avec l'augmentation des attitudes positives. Ceux qui respectent quatre comportements bénéfiques ont approximativement un quart de risque de mortalité en moins que ceux qui n'en respectent aucun, ce qui équivaut à une différence de quatorze ans d'espérance de vie, concluent les auteurs. La mortalité cardiaque apparaît la plus influencée par le mode de vie, suivie de près par celle liée au cancer.»

«C'est la première fois que l'on analyse l'effet cumulé des facteurs de risque sur la mortalité, expliquait le professeur Kay-Tee Khaw, le premier signataire de l'étude, sur le site Internet de la BBC. Nous avons aussi montré que l'origine sociale ou encore le poids n'influencent que peu le risque de décès. Une large proportion de la population pourrait tirer de grands bénéfices sanitaires avec des changements modérés du mode de vie.»

Sans utiliser aucun médicament, il apparaît donc possible de prolonger l'espérance de vie. Reste à savoir s'il est possible de convaincre nos concitoyens de modifier leur mode de vie pour vivre plus longtemps et s'ils souhaitent vivre plus vieux en se privant de quelques-uns des plaisirs terrestres.

Source : Le Figaro - Martine Perez