Qu'est-ce qu'un forum ?

L'objectif d'un forum est d'approfondir la réflexion des participants afin de trouver des solutions ou d'aider à développer de concepts. Il se base sur la contribution active de tous les participants. Chacun prend la parole à son tour et peut exprimer ses idées sans être interrompu(e). Vous pouvez bien sûr passer votre tour à tout moment. Personne ne réagit à ce qui s'est dit
avant. Aucun aparté n'est admis.

En effet, pour qu'un forum atteigne son objectif, il est indispensable que personne ne se sente jugé ou attaqué pour ses idées. Quand c’est leur tour, les participant(e)s ne font pas référence à ce qui a été dit avant eux. Des tournures de phrases telles que : “Je ne suis pas d'accord avec Andrew parce que ...” ou “Comme l'a dit Jean, je pense que ...” sont strictement interdites. Elles n'ajoutent rien et font perdre du temps, surtout si Andrew ou Jean ne se reconnaissent pas dans ce que vous dites. Tout le monde s'énerve et cesse de se concentrer sur le sujet traité. L'écoute active et respectueuse crée un environnement sécurisant où tous se sentent reconnus. Et comme nous le savons tous, quand il n'y a pas de stress nous ne pensons pas à nous-même et
notre créativité s'épanouit.

Em fonction du temps, les participant(e)s pourront parler deux fois ou plus, afin de faire part de l'évolution de leur réflexion qui est nourrie par ce que les autres participants disent. Ce processus itératif est un moyen très productif et efficace de parvenir aux meilleurs résultats dans un vrai consensus. Si vous n'en avez jamais fait l'expérience, je vous encourage vivement à essayer ce mode de discussion lors d'une prochaine réunion professionnelle.

Comment vivre avec les souffrances et maladies de nos parents?

Café citoyen - vendredi 9 octobre 2009

Quelle complexité que le rapport à nos parents ! Nous recevons en héritage leurs biens matériels, mais aussi leurs empreintes génétiques, leurs systèmes de croyances, leurs histoires de familles. Nous gardons en commun le souvenir de nos plus belles années : celles de notre enfance, le souvenir d’années passées ensemble. Ils nous ont mis au monde, nous ont donné tout ce qu’ils pouvaient, nous ont mené à l’âge adulte. Comment nous en séparer pour trouver notre individualité et leur rendre la leur ? Comment vivre tous ces passages, d’unions et de séparations, dans le respect et la bienveillance ? Comment voir ces personnes qui nous sont chères, souffrir de solitude, de leurs émotions, et de leurs maladies ? Comment dissiper cette fatigue qui semble les marquer jusque dans la tenue de leur corps ? Comment retrouver avec eux un nouvel équilibre, prendre conscience de notre propre individualité, rétablir avec eux un rapport d’égalité, et partager avec eux plus encore qu’une histoire commune ?

Pour cette rencontre, nous causerons selon le principe des cafés citoyens : chacun partage son point de vue, son expérience, ses ressources, avec générosité, écoute, convivialité. Chacun est invité à s’exprimer, au “je”, de sa propre expérience, et de son ressenti personnel. Nous nous mettons les uns les autres à l’abri du jugement, des avis tranchés, ou de tout autre chose que la volonté de contribuer. Un animateur se dévoue pour répartir la parole, s’assurer que chaque intervenant est respecté, et que personne ne soit interrompu lorsqu’il s’exprime.

Plus d'infos sur le site de Nouvelles Alternatives

Faites le plein d’énergie avec la kinésiologie

Il y a des jours où l’on se sent las, où l’on sent la fatigue peser, et où tout nous parait insurmontable. On voudrait bien faire quelque chose, mais l’énergie nous manque. Les tensions relationnelles, les émotions réprimées, le stress professionnel, tout cela nous vide. Pourtant, il est aisé de retrouver notre énergie : notre corps connaît l’équilibre, il nous suffit de lui rappeler. Grâce à la kinésiologie Touch for Health, nous avons accès aux flux d’énergie de notre corps et nous pouvons libérer les énergies bloquées qui ne demandent qu’à circuler. Inspiré de l’énergétique chinoise et de la chiropraxie californienne, le Touch for Health met en correspondance les tests musculaires manuels et des corrections énergétiques douces. A l’aide de quelques tests et corrections, il est possible de retrouver son énergie et son plein potentiel en l’espace de quelques minutes.

Pour en savoir plus : faites le plein d’énergie avec la kinésiologie

Bien dans sa tête avant l'été

Bientôt les vacances et les opportunités de faire de nouvelles rencontres !

Le temps des rencontres en vacances, c'est aussi beaucoup de timidité. Faire des nouvelles rencontres, c'est aussi prendre le risque de vivre les mêmes échecs, les mêmes déceptions, et les mêmes émotions difficiles que dans notre passé. Avec le stress que nous vivons au quotidien, il n'est pas toujours évident de partir avec un mental gonflé à bloc. Et pourtant, il est possible de reprogrammer nos schémas limitants : avec la méthode du One Brain -- le cerveau intégré -- il est possible de trouver la source de nos frustrations, de nos émotions difficiles, et de nos mécanismes inconscients. Une fois nos schémas revus à la hausse, nous pouvons faire de nouveaux choix et vivre des expériences plus satisfaisantes. A essayer !

Avec un corps en forme et un mental gonflé à bloc, les vacances ne peuvent que bien se passer !

Plus d'infos : http://kinesiologie.alternatifs.eu

Bien dans sa tête avec la communication sans violence

Face à une situation violente, trois parties de notre cerveau s'activent : l'aire de pensée consciente, l'aire d'intégration commune et la zone de survie. L'aire de pensée consciente régit notre pensée adulte, rationnelle, sereine. Elle est notre partie la plus développée du cerveau. Si l'on considère la violence comme l'expression la plus éloignée de l'homme, l'aire de pensée consciente est la "zone de non violence". L'aire d'intégration commune est le siège de nos "systèmes de croyances". Son rôle est d'associer les situations du présent à des situations vécues dans le passé. Lorsqu'une situation présente rappelle de près une situation du passé enregistrée comme douloureuse ou effrayante, l'aire d'intégration commune cède le pas à la zone de survie. La zone de survie, située dans le cerveau reptilien primitif, est programmée pour choisir rapidement entre fuite et attaque. Efficace dans un environnement naturel peuplé de proies et de prédateurs, elle est en revanche fort peu adaptée dans un environnement social moderne. Si l'on se base sur ce découpage du cerveau, la clé de la communication sans violence consiste à communiquer dans son aire de pensée consciente plutôt qu'avec sa zone de survie.

Pour empêcher la zone de survie de s'activer, il suffit de reprogrammer l'un des trois déclencheurs du mécanisme d'activation : soit le système de perception consciente, soit le système de croyances qui associe les situations du présent aux émotions du passé, soit les émotions du passé elles-mêmes. La reprogrammation de la perception consciente peut se faire par une approche de coaching permettant la reprogrammation des "croyances conscientes". La reprogrammation du système de "croyances inconscientes" peut se faire par coaching ou, bien plus rapidement, par des méthodes de kinésiologie spécialisée, comme la méthode One Brain. La reprogrammation des émotions passées, quant à elle, passe le plus souvent par le corps, et peut se faire par des méthodes comme la microkinésithérapie. Toutes ces approches visent à reprogrammer les traumatismes du passé pour qu'ils n'interviennent plus dans le déclenchement des mécanismes de violence au temps présent.

Par exemple, dans la méthode One Brain, particulièrement adaptée à la gestion de la colère et de la violence, la personne vivant une dynamique violente peut procéder à ce que l'on appelle une séance de récession d'âge. Loin de toute forme de régression ou d'hypnose, la récession d'âge du One Brain consiste à se placer en état de conscience totale et à interroger le corps pour connaître l'âge du trauma qui est la cause de la dynamique présente. Pour trouver l'âge en question, le praticien One Brain utilise le test musculaire de précision. Ce test permet de dialoguer avec le corps par biofeedback et d'interroger la mémoire cellulaire à la recherche du trauma. Une fois l'âge découvert et l'émotion identifiée, nous pouvons reprogrammer positivement le souvenir de l'événement. Une fois ce souvenir reprogrammé, c'est tout notre regard sur la situation présente qui peut changer. Que l'on soit auteur ou victime de violences physiques ou même morales, le One Brain nous permet de faire de nouveaux choix pour une vie épanouie et plus paisible.

Pour aller plus loin :
- + d'infos sur la microkinésithérapie
- Descriptif plus complet du One Brain
- Consultation individuelle en One Brain
- Découverte et formations en One Brain

Les secrets de la communication sans violence

Conférence à Bruxelles - le vendredi 8 mai à 20h

De tous les défis, interagir avec les autres occupe une très grande part de notre vie. Que ce soit avec le conjoint, les proches, la famille, les amis, ou avec les collègues, l’interaction est rarement simple. Pourtant, il ne tient qu’à nous de communiquer d’une façon qui puisse être paisible et harmonieuse. Nous pouvons choisir d’employer des mots qui nous unissent, ou bien des mots qui nous séparent. Plus encore que les mots que l’on emploie, c’est sa façon de recevoir le contenu d’un message et sa façon de percevoir la situation que nous pouvons changer. Plutôt que de vivre les mécanismes violents sur un mode de survie émotionnelle, qui impliquent la fuite ou l’attaque, nous pouvons faire appel aux ressources de l’adulte rationnel et objectif que nous souhaiterions avoir connu dans notre enfance. Nous allons voir comment le procédé de la Communication Non Violente peut nous aider à communiquer et prendre conscience de nos besoins, et comment la méthode One Brain peut nous permettre de passer de l’émotion à la raison, de manière rapide, durable et efficace.

Jean-Pierre Norguet s’est formé à la Communication Non Violente avec Marshall Rosenberg (formation intensive internationale). Lors de ses années passées en entreprise, il s’est formé au coaching, à la gestion relationnelle et à l’assertivité. Intrigué par l’influence de la personnalité dans la communication interpersonnelle, il a suivi la formation professionnelle à la méthode One Brain. Il est aujourd’hui chercheur indépendant, formateur et praticien en gestion du stress par la kinésiologie spécialisée.

Date : vendredi 8 mai 2009 à 20h (19h pour la table d'hôte)

Lieu : salle communautaire des Venelles, Venelle aux Jeux 25, 1150 Woluwé-Saint-Pierre

PAF : 10 euros en prévente (autres moyens de participation)

Pour le confort de tous, le nombre de participants est limité.

Informations et inscriptions : Nouvelles Alternatives

NB : Vous pouvez aussi vous inscrire par téléphone au numéro 0495/702.111 (recommandé la veille ou le jour même).

La communication intime dans le couple

Carole Graf, interviewée par Jean-Pierre Norguet, nous parle de la communication intime dans le couple.



Plus d'infos sur www.nouvelles-alternatives.be

La communication intime dans le couple

Conférence à Bruxelles - le vendredi 6 mars à 20h

La gêne, la peur de blesser l’autre, la crainte de formuler ouvertement ses désirs, la croyance que notre partenaire ou conjoint sait ce dont nous avons besoin et ce qui nous plaît, sont autant d’éléments qui freinent l’établissement d’une communication intime harmonieuse et le développement d’une sexualité épanouie dans la durée.

Quelques-uns des sujets abordés :

• communication des désirs et des peurs
• exclusivité et jalousie
• sexualité et romantisme
• la femme initiatrice

Carolle Graf est psychothérapeute gestalt, titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie et thérapeute individuelle et de couple. Depuis 20 ans, elle anime des groupes et donne des conférences sur les thèmes de la communication dans le couple, sur la sexualité féminine et sur la gestion des émotions. Elle est co-auteur avec Serge Vidal des livres aux Editions Jouvence “Mais tu ne m’avais jamais dit ca” (1998), “La colère, cette émotion mal aimée” (2002), et “Comment bien se disputer en couple” (2005). Elle est toujours intéressée de partager son expérience et son savoir au travers de ses conférences.

Date : vendredi 6 mars 2009 à 20h (19h pour la table d'hôte)

Lieu : salle communautaire des Venelles, Venelle aux Jeux 25, 1150 Woluwé-Saint-Pierre

PAF : 8/10/12 euros ou échange de service (modalités de participation)

L'inscription à la conférence n'est pas obligatoire. L'inscription à la table d'hôte est souhaitée.

> Informations et inscription sur le site web de Nouvelles Alternatives ou au 0495/702.111

Comment enrichir nos interactions grâce aux préférences cérébrales

Conférence à Bruxelles - vendredi 20 février 2009 à 20h

Dans nos interactions avec les autres, nous avons tendance à privilégier une manière bien particulière de communiquer. Nous la choisissons inconsciemment car elle nous est plus confortable. Elle n’est pas forcément confortable pour tout le monde, ni adaptée à toutes les situations. Grâce à la connaissance de nos préférences cérébrales, il est possible de développer nos autres modes de communication. Une fois ces nouveaux modes acquis, nous pouvons choisir d’utiliser l’un ou l’autre en fonction de la situation ou des besoins des personnes en présence. Parler sur un mode cérébral inhabituel, et plus encore entendre la réponse de l’autre, peut être surprenant. En libérant notre plein potentiel de communication, nous devenons plus respectueux de nous-mêmes et de l’autre, et de ce fait, plus créateurs.

Licencié en pédagogie, Jean-François Degelaen s’est spécialisé dans le domaine de la communication. Il s’est formé à la programmation neuro-linguistique et à l’écoute active. Il se passionne pour la combinaison de créativité et de rencontre ; créer ensemble lui procure l’opportunité de rencontrer l’autre, d’apprendre, et d’envisager d’autres possibles, tout en aidant l’autre à faire de même. Il est l’auteur des créalogues, une méthodologie originale de discussion de groupe.

Après une introduction théorique, Jean-François Degelaen nous proposera de passer à la pratique : nous aurons le choix de participer de manière interactive ou d’assister en tant que simple spectateur.

Date : vendredi 20 février 2009 à 20h (19h pour la table d'hôte)

Lieu : salle communautaire des Venelles, Venelle aux Jeux 25, 1150 Woluwé-Saint-Pierre

PAF : 8/10/12 euros ou échange de service (modalités de participation)

L'inscription à la conférence n'est pas obligatoire. L'inscription à la table d'hôte est recommandée.

> http://www.nouvelles-alternatives.be/crealogues-preferences-cerebrales-herrmann