vendredi 20 février 2009

La communication intime dans le couple

Conférence à Bruxelles - le vendredi 6 mars à 20h

La gêne, la peur de blesser l’autre, la crainte de formuler ouvertement ses désirs, la croyance que notre partenaire ou conjoint sait ce dont nous avons besoin et ce qui nous plaît, sont autant d’éléments qui freinent l’établissement d’une communication intime harmonieuse et le développement d’une sexualité épanouie dans la durée.

Quelques-uns des sujets abordés :

  • communication des désirs et des peurs
  • exclusivité et jalousie
  • sexualité et romantisme
  • la femme initiatrice
Photo Carolle Graf Carolle Graf est psychothérapeute gestalt, titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie et thérapeute individuelle et de couple. Depuis 20 ans, elle anime des groupes et donne des conférences sur les thèmes de la communication dans le couple, sur la sexualité féminine et sur la gestion des émotions. Elle est co-auteur avec Serge Vidal des livres aux Editions Jouvence “Mais tu ne m’avais jamais dit ca” (1998), “La colère, cette émotion mal aimée” (2002), et “Comment bien se disputer en couple” (2005). Elle est toujours intéressée de partager son expérience et son savoir au travers de ses conférences.

Date : vendredi 6 mars 2009 à 20h (19h pour la table d'hôte)

Lieu : salle communautaire des Venelles, Venelle aux Jeux 25, 1150 Woluwé-Saint-Pierre

PAF : 8/10/12 euros ou échange de service (modalités de participation)

L'inscription à la conférence n'est pas obligatoire. L'inscription à la table d'hôte est souhaitée.

> Informations et inscription sur le site web de Nouvelles Alternatives ou au 0495/702.111

vendredi 13 février 2009

Comment enrichir nos interactions grâce aux préférences cérébrales

Conférence à Bruxelles - vendredi 20 février 2009 à 20h

Dans nos interactions avec les autres, nous avons tendance à privilégier une manière bien particulière de communiquer. Nous la choisissons inconsciemment car elle nous est plus confortable. Elle n’est pas forcément confortable pour tout le monde, ni adaptée à toutes les situations. Grâce à la connaissance de nos préférences cérébrales, il est possible de développer nos autres modes de communication. Une fois ces nouveaux modes acquis, nous pouvons choisir d’utiliser l’un ou l’autre en fonction de la situation ou des besoins des personnes en présence. Parler sur un mode cérébral inhabituel, et plus encore entendre la réponse de l’autre, peut être surprenant. En libérant notre plein potentiel de communication, nous devenons plus respectueux de nous-mêmes et de l’autre, et de ce fait, plus créateurs.

Photo Jean-François Degelaen Licencié en pédagogie, Jean-François Degelaen s’est spécialisé dans le domaine de la communication. Il s’est formé à la programmation neuro-linguistique et à l’écoute active. Il se passionne pour la combinaison de créativité et de rencontre ; créer ensemble lui procure l’opportunité de rencontrer l’autre, d’apprendre, et d’envisager d’autres possibles, tout en aidant l’autre à faire de même. Il est l’auteur des créalogues, une méthodologie originale de discussion de groupe.

Après une introduction théorique, Jean-François Degelaen nous proposera de passer à la pratique : nous aurons le choix de participer de manière interactive ou d’assister en tant que simple spectateur.

Date : vendredi 20 février 2009 à 20h (19h pour la table d'hôte)

Lieu : salle communautaire des Venelles, Venelle aux Jeux 25, 1150 Woluwé-Saint-Pierre

PAF : 8/10/12 euros ou échange de service (modalités de participation)

L'inscription à la conférence n'est pas obligatoire. L'inscription à la table d'hôte est recommandée.

> http://www.nouvelles-alternatives.be/crealogues-preferences-cerebrales-herrmann

mardi 10 février 2009

Ateliers Quick cooking du vendredi 20 février

Bonjour à tous!
Venez faire le plein de légumes de saison et découvrir des recettes originales pour les mettre en scène!

Voici pour vous allécher le menu du "Quick cooking" du vendredi 20 février :
  • Entrée : la salade de carottes cuites à l’orange et aux olives ou le velouté de navet, cerfeuil et fanes de navet et/ou le carpaccio de champignons de Paris, crème fouettée et ciboulette,
  • Plat :les escalopes de volaille aux amandes et au sésame, sauce au yaourt et coriandre accompagnées de topinambours rôtis aux herbes,
  • Et enfin comme dessert: le délicieux gâteau sucré aux carottes et aux noisettes.

Bonne nouvelle : réduction de 5€ à toute personne qui en "parraine" une autre!Pour les inscriptions : à vos mails (pascaline.aime@skynet.be) ou téléphones (0473/200959).
Sainement et délicieusement vôtre,
Pascaline.

samedi 7 février 2009

Gestion du stress par la méthode One Brain

Lorsque nous sommes sous stress, il nous devient impossible de réfléchir avec sérénité. Notre pensée consciente laisse place aux émotions : colère, peur, chagrin, culpabilité. Alors que nous sommes des adultes, nous nous sentons tout petits. Nous jouons intérieurement notre survie, avec les ressources d'un enfant. Notre réflexion tourne en rond, sans pouvoir dégager une solution. Ce qui nous manque, c'est de pouvoir trouver une option raisonnable qui puisse nous satisfaire. Avant d'être psychologique, la réaction de stress est avant tout physiologique.

Face aux menaces inattendues, notre cerveau désactive la zone pré-frontale de pensée consciente au profit de la zone limbique de survie. Le mode opératoire de cette zone de survie est de choisir très rapidement entre fuite et attaque. Pour faire ce choix, notre cerveau tente d'associer de manière inconsciente les circonstances présentes à une situation stressante vécue dans le passé. Cette association nous fait vivre au présent avec les mêmes ressources et les mêmes émotions que lors de la situation passée. C'est ainsi que notre passé émotionnel conditionne notre vie.

Le but de la gestion du stress par la méthode One Brain est de trouver dans le passé l'événement traumatique à l'origine du stress présent. Pour le trouver, nous disposons du test musculaire de précision qui interroge le biofeedback du corps. A l'aide de ce biofeedback, nous pouvons retrouver l'âge de l'événement et l'émotion qui y est associée. Par la conscience du temps présent, nous pouvons intégrer cette émotion et dissiper le stress. Après intégration, la zone de survie se relâche et rend à la pensée consciente la possibilité de faire des nouveaux choix.

Exemples de situations sources de stress :
- prendre la parole en public, ou en groupe,
- régler nos différends avec les autres,
- nous défaire d'obsessions,
- résister à l'hostilité de l'entourage,
- subir du harcèlement moral ou sexuel,
- s'entendre avec notre famille,
- sortir d'un épuisement professionnel,
- dépasser la déprime existentielle face à l'état du monde,
- dissiper notre sensation de fatigue et de découragement,
- retrouver la confiance en soi en passant à l'action.
A chacun de se faire sa propre liste...!

Plus d'informations sur le site web de Jean-Pierre Norguet